大学生心理健康的标准

※心理健康标准

1、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
2、健康的情绪。理智、稳定、愉快的情绪，开朗豁达的心胸，学习和生活自信、乐观；
3、和谐的人际关系。乐于与他人交往，希望获得真正的友谊和朋友，乐于助人，待人宽宏豁达，能够和各种人融洽相处，并能和少数人建立深厚的友谊；
4、完整统一的人格。心理健康的最终目标是保持人格的完整性。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面的平衡发展；
5、良好的自我意识。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验；
6、能与社会协调一致。善于适应环境包括正确认识环境及处理个人和环境的关系；
7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为不能偏离自己的年龄特征。
上述标准既可以用来衡量我们是否健康，还指明了提高心理健康水平的努力方向。
※区分心理健康与否的常识性方法
1、离奇怪异的言谈、思想和行为；
2、过渡的情绪体验和表现；
3、自身社会功能不完整；
4、影响他人的正常生活。
※大学生心理问题的一般表现
无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不会感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮等等。
※如何解决心理问题
●课程学习
大学开设心理健康与职业生涯规划与指导课程，我们将在课程的引领和教师的辅导下科学全面地认识自我、把握自我，重塑乐观向上、自觉自为、奋力拼搏的丰满人生。
●自我调适
无论是从理论上还是实践上讲，一般的心理问题我们都可以自我调节，因为最了解自己的只能是自己。困难、挫折、追求、欲望、喜好、烦躁、哀乐、不能与人言的事，这些内心最直接而真实的体验，是别人不能感受和触摸的。如果能在平日积累一些心理减压解压的健康知识，储备一些自我释解的方法，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”，就能让自己的心理始终处于积极健康的状态。
●心理咨询
心理咨询是受过专业训练的咨询师，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，更为自主、积极地迈向自我实现，从而获得心理上的成长。
心理咨询的目的是助人自助。即帮助当事人学会依靠自身的力量去解决自己的问题。也就是说，心理咨询是授人以“渔”，而非授人以“鱼”。